Jag har gjort det igen... Jag borde lärt mig..... Jag har då alltså tagit för långt tränings uppehåll. Har man som jag tränat på gym, spelat handboll och paddlat kanot borde man ju lärt sig att för långt uppehåll extra mycket träningsvärk....
Jag har då börjat träna igen, måndags gymet på jobbet, tisdag promenad till jobbet 7 km enkel resa. I dag var det gymmet igen och i morgon skall jag promenera, klockan ringer 05.00
Har du tänkt på att man enligt forskningen skall äta senast 30 min efter man tränat, och vet du att om du dricker en svart kopp kaffe på fastande mage innan promenaden så ökar du förbränningen med ca 10%.....
Hej hopp vi hörs
... Putte...
2 kommentarer:
kl 05????? skakar på huvudet
Tror att jag ska vara "snäll" och ge dig lite vadmassage...
puss
Skicka en kommentar